1. Krok to codzienne picie wapna musującego. Wzmacnia on organizm.
2. Krok to witamina C. Codzienne zażywanie witaminy w odpowiednich dawkach wzmacnia odporność, czasami działa lepiej na przeziębienie, niż tabletki.
3 Krok to gorąca herbata z limonką. Uodparnia ona gardło i tworzy na nim powłokę. Dobrze się sprawdza, przy bólu gardła.
4 Krok to picie gorącego naparu z lipy, można dosłodzić miodem.
5 Krok to trochę miodu na łyżeczce.
6 Krok to branie tranu.
Przy reguralnym stosowaniu tych porad możemy pożegnać się z przeziębieniami tej jesieni.
