Bananowa dieta trzydniowa
Ten wariant diety zakłada spożywanie przez trzy dni bananów oraz wypijanie 3 szklanek mleka oraz dwóch litrów wody niegazowanej dziennie. Twórcy diety zapewniają, że wariant trzydniowy pozwala zrzucić nawet trzy kilogramy.
Siedmiodniowa dieta bananowa
Dieta trwa tydzień i polega na jedzeniu trzy razy w ciągu dnia posiłku przyrządzonego z bananów oraz płatków owsianych. 3 płaskie łyżki płatków owsianych należy wymieszać z połową banana, szklanką maślanki lub jogurtu naturalnego oraz jedną łyżeczką miodu. Każdego dnia należy wypijać ponadto około 1,5 litra wody niegazowanej. Pomiędzy posiłkami można zjeść jedno jabłko. Ta wersja diety pozwala zrzucić nawet siedem kilogramów w ciągu tygodnia.
