Możemy schudnąć dzięki tej diecie nawet do 20 kg.
Dieta jest nazywana 13 dniową dietą do raju.
Choć czy warto ryzykować kolejnym przytyciem? Żeby tego uniknąć musimy się ograniczać po diecie i przystosowywać stopniowo nasz organizm do większego jedzenia.
Jadłospis:
Dzień pierwszy oraz ósmy
- śniadanie – kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch – 1 – 2 jajka ugotowane na twardo, szklanka szpinaku lub brokułów
- Obiad – befsztyk wołowy, lekka sałatka wegetariańska
Dzień drugi oraz dziewiąty
- śniadanie – kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch – befsztyk wołowy z sałatką, można zjeść również owoc – jabłko, grejpfrut
- Obiad – plasterek szynki (chudej), szklanka jogurtu naturalnego
Dzień trzeci oraz dziesiąty
- śniadanie – kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch – szklanka szpinaku lub brokułów + świeży owoc
- Obiad – plasterek szynki, 2 jajka ugotowane na twardo + kilka liści sałaty zielonej
Dzień czwarty oraz jedenasty
- śniadanie – marchewka utarta na tarce
- Lunch – ½ opakowania twarożku, średnia marchewka + 2 jajka na twardo
- Obiad – sałatka ze świeżych owoców + kubek jogurtu naturalnego
Dzień piąty oraz dwunasty
- śniadanie– kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch – porcja gotowanej ryby (chudej – pstrąga lub dorsza)
- Obiad – befsztyk wołowy + szklanka ugotowanego szpinaku bądź brokułów
Dzień szósty oraz trzynasty
- śniadanie – kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru
- Lunch – porcja niedużego kurczaka + kilka liści sałaty
- Obiad – 1 – 2 jajka na twardo, kubek jogurtu naturalnego
Dzień siódmy
- śniadanie – kubek herbaty z łyżeczką cukru
- Lunch – porcja smażonego bądź gotowanego mięsa (chudego).
